10位
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■収録時間70分あのジョージ・タナス(ギリシャ)が「ベスト空手シリーズ」に登場!ウォーミングアップからスポーツ空手における様々なテクニックそしてクールダウンまで、タナス式トレーニングを惜しみなく紹介!あなたの練習にこのメニューを取り入れて世界基準+世界最速の技をラーニングしよう!!※日本語テロップ付収録内容はじめにウォーミングアップストレッチングプレパレーション・エクササイズフット・エクササイズ間合い突きテクニック - コンビネーション・トレーニング突きテクニック コンビネーション蹴りの基本蹴りテクニック コンビネーション突きと蹴りのコンビネーション近い間合いのテクニック投げテクニックストラテジー(戦略、戦法)ディフェンス(防御)クールダウン・ストレッチング
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